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2024年2月23日 (金)

ウオーキングを再開

 17日に退院して、次の日早朝ウオーキングを再開した。初日は心配なので普段の距離の半分程度で戻って来た。

 2日目は600mほど距離を延ばして戻った。途中でウオーキングの時の顔見知りから、長い間見なかったがどうしたのかと尋ねられた。入院していたことを話した。9日間も歩かないと皆さんはどうしたのかと思っていたようだ。

 3日目はいつも歩く距離を歩いたが何ともなかった。4日目も雨が降らなかったのでいつもの距離を歩いた。

 いつもの距離はおよそ4500mぐらいである。以前は5km歩いていたのだが、アジア大会の工事の関係で左右田橋から瑞穂スタジアムまでは通行禁止なので距離が短くなったのだ。

 入院中は15階から1階まで階段を下りて歩いていた。少しでも脚力を保とうと思ったからだ。病棟の廊下を歩いている人たちも何人かいた。点滴の装置をもったまま歩いていた。私も初めのうちは点滴の装置をもって歩いたが、そのうちに点滴がない時間に歩くようにして階段を利用したのだ。NHKのテレビで階段を降りるのは足に対してよい刺激になると言っていた。

 早朝のウオーキングをしていると市大病院のビルが見えるところがある。6時になると点灯するので窓の明かりが17階までついている。15階の明かりを見てあそこにいたのだなあと感慨がある。同室の人たちはどうしているだろうかとか、看護師さんたちが動いているだろうなどを思う。

 退院してウオーキングができるようになってよかった。医者からは運動をしたり、しっかり食べたりして免疫力をつけることが大事だと言われた。ウオーキングは40年ほど続けていたのだが突然の入院になってしまった。

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