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2022年2月 2日 (水)

ウオーキングと名古屋の天候

 1月のウオーキングは多分、初めて1か月間休むことなく歩くことができた。実は、昨年12月は大晦日に雪が舞ったのでウオーキングを休んだのだが、12月は歩かなかったのは1日だけであった。もし歩いていたら2か月連続に歩いたという記録ができたはずだ。

 私はウオーキングは雨や雪が降ると休むことにしている。歩いた日は健康手帳に記録をしている。これまでのところ毎月1~3日ぐらいは雨で歩かない日があった。

 私が歩くのは早朝の4時半ごろから5時半ごろの間に家を出ることが多い。これまでの経験からいうと早朝の時間帯はよく晴れていることが多い。家を出るとまず空を見上げて星が出ているかどうか見るのだが、星が出ていることが多いように思う。

 1月も早朝はよい天気であったのに、7時ごろからとか、9時ごろから雨模様になったことが何回かあった。名古屋は早朝は天気が良いことが多いと経験的に思っている。

 雨が降っても傘を持っていて歩く人も多いようだ。健康のためのウオーキングだからそれもよいと思うが、私は濡れるのが嫌なので雨が降れば休むことにしている。それでも梅雨の時期でも歩かないのは2~3日程度である。名古屋の早朝はそれほど雨が少ないのだ。だから丁度よいからだ休めになっていると思っている。

 ウオーキングはがむしゃらに歩かなくてもよいと専門家は言っている。週に2回ぐらいは休んでもよいし、毎回長い時間(距離)を歩かなくても一日に歩いた時間(距離)の足し算でよいとも言われている。

 私の場合は早朝に5km歩くのを続けて来た。時間で言いうと、若い頃は50分もかからなかったが、だんだん遅くなり、85歳を過ぎたら75分ぐらい、最近は80分のこともある。情けないと思うが体力が衰えたので仕方がない。

 

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