東洋医学「気」「血」「水」の関するチェックリスト

　下記は健康の話で聞いたものである。幸いというかこれらにひかかるものはない。以前は寝ている間にこむら返りをすることがあったが今はしなくなった。

 東洋医学における「気」・「血」「水」の状態のチェック

1．気が足りない（気虚」
　・風邪を引きやすい、治りにくい
　・食事が胃に持たれやすい
　・顔色が白い　など

2．気が滞っている（気滞）
　・不眠、または多夢
　・偏頭痛がある
　・イライラして怒りっぽい　など

3．血が足りない（血虚）
　・目が疲れやすい
　・こむら返りがよく起こる
　・めまいや立ち眩みがする　など

4・血流が悪い（瘀血）
　・手足の指先が冷える
　・目の下にクマがある
　・慢性的な頭痛や肩こりがある　など

5、水・潤いが足りない（隠虚）
　・空咳が出る
　・冷たいものを好む
　・顔が火照り、すぐに赤くなる　など

6．水がたまっている（水滞）
　・むくみやすい
　・体が重くてだるい
　・水分を摂った後、お腹がでる　など