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2021年5月25日 (火)

体重が増えるのはなぜ?

 毎朝ウオーキングから帰ると、風呂またはシャワーを使い、そのあと体重を計り記録している。

 以前ブログにも書いたことがあるが、ずーッと長い間62kgをイエローカード、63㎏をレッドカードとしてきた。61㎏台のことが多かったのだ。

 ところが2017年8月頃から62㎏台が増え始め、10月頃から63㎏を記録する数が増えた。それでも気を付けたのかどうか62㎏台をキープしていた。

 それが2019年4月から63㎏台が多くなってきた。5月には63㎏台ばかりである。レッドカードになってしまったのだ。

 そして7月には64㎏台が顔をのぞかせ始める。9月には初めて65㎏を記録している。でも、2019年は64㎏台をキープした。

 2020年1月には、63㎏台や62㎏台の他に、61㎏台も9回あった。5月からは63㎏台が普通になった。7月には64㎏台が19回あり、65㎏が1回ある。

 9月になると65㎏台が4回、63㎏台が4回で、あとは64㎏台であった。

 11月になると65㎏台が16回になり、12月は65㎏台ばかりであった。

 2021年1月も65g台であったが、2月になると66㎏3回あった。3月、4月は65㎏台。5月になると今日までに66㎏台が11回もある。

 こうして見てくると2020年7月からレッドカードを超えて64㎏台になり11月から65㎏台に入ったことが分かる。そして5月からは66㎏台に入ったのだ。

 62㎏と66㎏では4㎏もの差がある。4㎏の物を手で持つとかなりの重さを感じる。どうして歳をとると体重が増えていくのだろうと不思議でならない。

 食事は23年来1日2回である。食べている物はあまり変わっていないはずなのだ。野菜を多くし、果物を2回食べ、カスピ海ヨーグルト作って食べ、減塩をし、酒の量も以前より減っている。間食もあまりしない。

 考えられるのはホルモンの分泌が変わって来たからではないかと思うのだ。太らせるホルモンがふえたのかもしれない。歳を取ると痩せているより太っている方がよいというからこれでいいのだろうか

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