2週間ぶりにウオーキングへ

　膀胱炎でやめていたウオーキングに、25日早朝2週間ぶりに出かけた。幸い出かける前の準備として、排便を済ませ、排尿も済ませることができた。

　早朝4時50分に家を出た。雲があるようであったが、辺りは真っ暗であった。いつものようにまず普通のペースで歩きだした。そして3分の目印のところで速足に切り替えた。久しぶりのウオーキングで多少の不安があったので、ややセーブをした速足であった。

　3分毎のインターバルウオーキングは、信州大学の先生が提唱するもので、テレビでも取り上げていたものである。なんでも脳のミトコンドリアにスイッチが入りよいのだそうだ。

　久しぶりに山崎川に出たが、前半は途中で私が「傘ばあ」と名付けている傘を持った老婦人に出会っただけであった。後半はいつもよく遭う男性二人と「ガタばあ」と呼んでいる老婦人にあっただけであった。

　この朝は寒さを感じなかった。むしろ暖かさを感じるくらいであった。田辺公園まで来ると、「変じい1」と呼ぶ老人が柵の上に腰を掛けていた。この老人は冬でも朝が早く、いつも同じところに腰かけている。だから「変じい1」というのだ。

　向田橋のたもとにもう一人「変じい2」がいるのだが、寒くなってからは見かけなくなった。この朝はウオーキングやジョギングで見かける常連にも5人ほど会っただけであった。

　家に戻ると、所要時間は1時間13分で、久しぶりにしてはまあまあであった。風呂に入るときふくらはぎを揉んだが、ずいぶんと筋肉が落ちたと思った。取り戻すには、どのくらいかかるであろう。