NHKスペシャル「血圧サージ」を見て―①―チェック法

　29日日曜日に、NHKスペシャルで「血圧サージ」が放送された。血圧がちょっと高くなったので録画しておいて見た。実は「血圧サージ」については、以前にNHKガッテンでも取り上げられたことがあり、それも見たのであった。

 　「血圧サージ」のサージとは高波のことで、血圧が一日のどこかで急に高くなるのを指すようだ。普段血圧は朝起きると高くなり、日中は活動するために高く、寝る頃に低くなり、寝ている間は低くいのだ。

 　正常血圧の人でも、血圧サージが起こることがあり、高血圧の人に起こると更に危険であるという。

 　血圧サージかどうかを調べるには、一日中の血圧の変化を調べる器具で調べるしかないそうだ。かかりつけの医院の看護婦さんに聞いたら、24時間血圧を計るのは大変だと言っていた。寝ている間でも締め付けられるのだから。

 　血圧サージには兆候がないそうで、突然脳出血で倒れたりするそうだ。ある正常血圧の中年男性の例を取り上げていた。

 　血圧サージがおきることによって、血管がダメージを受け臓器や血管の老化が進んでしまう。そして脳卒中や心臓病などのリスクが高まるのだ。

 　最良の方法は、家庭で自分の血圧を測ってみることである。測定のタイミングは、交感神経が活性化しやすく、“血圧サージ”が起きやすい早朝がオススメだそうだ。

 　朝、目覚めた後にトイレを済ませ、起床後１時間以内に血圧を２回測り、その平均値を記録する。最高（収縮期血圧）が135mmHg以上、最低（拡張期血圧）が85mmHg以上の数値がひんぱんに出るようであれば、リスクがあるといえる。

 　もともと高血圧の人は“血圧サージ”の影響がでやすいので要注意。5日間、朝に血圧を測り、最も高い値と低い値の差が20mmHg以上あるようなら注意が必要だという。

 帝京大学大久保孝義教授による、血圧サージ危険度チェックは以下のようである。

 　年齢は65歳未満　　0　　　　　65歳以上　　1

 　BMI　　25未満　　　0　　　　　　25以上　　　1

 　深夜にトイレ　0回～1回　　　0　　2回以上　　1

 　日中眠くなることは　あまりない　0　　よくある　　1

 　味の濃いものが好きか　　好きでない　　0　　とても好き　　1

 　果物を食べる　　よく食べる　　0　　あまり食べない　　1

 　お酒を1日1合以上を週4回以上　ない　　0　　ある　　　1

 　タバコを吸う　　吸わない　　0　　吸う　　1

 　　合計　6点以上は　危険度が高い

 　　　　　　4点～5点は　危険度が中

 　　　　　　1点～3点は　危険度が低い

 150982人が参加し、危険度高　　54％　　中　　36％　　低　　10％

 　専門家は妥当な数字だとコメントしていた。