トラックバックの練習①
トラックバックの練習に「トラックバック野郎」にアクセスしたが、今回でさようならとは！ざんねん。
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血圧が高いのですね。しかも、ちょっと高すぎますよ。医者に行くと、薬を飲めと言われる高さです。それよりも、気をつけないと脳梗塞とか脳卒中とか心筋梗塞など重大な発作に襲われる危険性があります。何とかして安全な血圧まで下げたいですね。
書いていただいた実践や大変面白くやませてもらいました。日本と違ってウオーキングのやりにくいのですね。犬が野放しになっているなど信じられないことです。
そちらでもジョギングをする人がいるということは健康に気をつける人がいるということですね。
とにかく薬に頼らなくて血圧を下げる工夫をして頑張ってください。
投稿: らら | 2009年1月17日 (土) 18時32分
先日たまたま血圧を測ったら207と205でした。ららさんの高血圧を克服した実践録を読んで、わたしもウォーキングがしたくなりました。
若い頃数年ジョギングをした経験もあり、４㎞余の職場に歩いて通ったこともありました。徒歩通勤は半年ほどで膝をいためて中止になりました。
早朝家から一定の場所まで歩けるといいのですが、最近犬が獰猛になり、ほえかかり食いつくようになりました。先日は昼間でしたが、後ろから襲われふくらはぎの皮膚をかすったていどですみましたが、ズボンは大きくかぎ裂きになりました。朝夕はおろか、昼間でも危なくて歩けません。
国道に１㎞ごとにポールが立っています。その間の往復（２㎞）を試みました。毎日次のポールまでバイクで行き、そこから１㎞を往復するのです。変化があって面白いでした。家から３方向にそれぞれ十数キロ、１カ月半ほど続けました。
ところが暑い真っ最中に歩いていると町の評判になり、妻が嫌がるので中止しました。
通勤の途中でバイクをおり、２㎞バイクを押して歩く試みもしました。ところが必ず２～３人バイクを止めて、どうした？ ガス欠か？ と聞いてくれます。「健康のため」と答えますが、バイクを止めてくれる人に気の毒に思い、これも中止しました。
残っているのは、大勢がジョギングしている夕方、憩いの広場へ出かけて行って、そこで歩くことです。
最近は、家から出ずに座っていることが多いので、ここに書かせてもらったのを機会に今日から実践します。
１０日ほど続いたら、またほうこくします。
投稿: 服部 | 2009年1月17日 (土) 12時30分