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2024年6月19日 (水)

長い昼寝と認知症

 18日は午後買い物に行って帰って来てから昼寝をした。3時に目覚ましをスマホにセットして35分でアラームが鳴るようにした。  ところがこの日はアラームの音で眼が覚めず、起きたのは何と5時半であった。2時間半も寝たことになり驚いてしまった。こ...

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2024年6月18日 (火)

i今も見る児童指導の夢

 16日のことである。いつものように昼寝をした。この日はタイマーをセットした35分間はうつらうつらとしていて、タイマーが鳴った後に睡眠ができた。  その睡眠で国語の授業をどうするかで苦しむ夢を見た。担任したのは5年生で4月の初めで国語の指導...

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2024年6月17日 (月)

トイレの水の節約

 私はトイレに行く回数がとても多くなった。毎日10回は行くであろう。直腸がんになったからだ。ただ、大便の出る量は、夜中や朝が多い。早朝ウオーキングに出かける前には3回行くことにしている。ウオーキングの途中で便意を催すと困るからだ。たまにはウ...

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2024年6月16日 (日)

大好きな柑橘、ジューシーオレンジ、実生ゴールド

 5月、6月は果物が少ない時期でである。リンゴは保存法がよくなってまだ見かけるが値段が高く、1個250円以上もする。そんな中で私が行く食品スーパー八百鮮ではジューシーオレンジとか実生ゴールドという柑橘が売られている。  14日にまだ売ってい...

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2024年6月15日 (土)

給食費無償化の動き

 13日の朝日新聞一面トップ記事は「小中給食無償化 実施3割」であった。公立小中学校の児童生徒全員の給食費を無償化している自治体が、2023年9月時点で、全国の3割にあたる547あったことが文部科学省の調査で分かったとあった。  給食費の無...

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2024年6月14日 (金)

外科医が半減?

 12日の羽鳥モーニングショーで外科医が半減と言っていた。さらに今後日本では医療を受けられなくなるとも言っていた。医師は郡部だけで不足しているのかと思っていたが、全体数が減少しているとは知らなかった  新聞に入って来る進学熟の折り込み広告や...

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2024年6月13日 (木)

物価高にささやかな試み

 私が行くマックスバリューというスーパーは毎週火曜日が野菜と冷凍食品類の値段が安くなっている。我が家ではバナナを食べるので火曜日にバナナを買うことにしている。毎日1本で1週間分をまとめて買うのだ。普段は3本と4本のが148円だが、花火曜日は...

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2024年6月12日 (水)

認知症予防に良い食事ー②ー

 最強の組み合わせはオメガ3とオリーブオイルだそうだ。オリーブオイルは、不飽和脂肪酸の「オメガ9」に分類されるオレイン酸が豊富で、オメガ3同様、認知症に対する効果が報告されているという。  アメリカの研究チームによる動物実験では、オリーブオ...

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2024年6月11日 (火)

認知症予防に良い食事ー①ー

  ネットに「認知症リスクが最大23%下がった脳によい食事とは」という記事があった。科学的な検証が進んでいる認知症対策に有効な食事としては、「地中海食」があげられるという。地中海食とは、地中海沿岸に位置する国(イタリア、ギリシャ、スペインな...

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2024年6月10日 (月)

コトバ遊び

 8日の朝日新聞beの「街のB級コトバ図鑑」に子どもの頃に遊んだ懐かしいコトバが出ていた。  日本語も切り取り方によって新しい響きが生まれるといい、日本語の響きをうまく使った例は「渋谷ヒカリエ」「あべのハルカス」など。それぞれ「光へ」「晴る...

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